大家好呀，年末到了，期末考也要到了。
你最近有因為考試壓力大而影響答題表現嗎？
我最近晤談的學生，就有考試壓力過大的情形。跟他討論的時候，我們想到還不錯的方法，
來讓自己的考試壓力減少，現在就分享三個方式給讀者們，希望對你們有幫助喔！
1 . 告訴自己：「我的目標是OO就好，不是一百分」
其實不是每次考試都要考一百分。以高中來說，月考有三次，如果是總平均是低於六十分
才會被當掉的話。那其實不用每次都要考一百分。當然希望自己考試成績是比較高的。
但是帶著我要考滿分，或是我要考八九十分的壓力寫考卷，寫起來真是戰戰兢兢。
給自己一個比較適合是自己、能達到目標的考試目標吧。
2. 和自己玩考試遊戲：用加分觀點來降低考試壓力
這是考研究所的時候補習班老師教的。老師說他拿到考卷一開始也會手抖，手汗直流。
但是後來他告訴自己，參加考試就像參加一場遊戲一樣，會一題就是得分，像是吃到金幣那樣。
以加分的觀點來寫整張考卷，考試頓時沒有這麼可怕了。一題一題加分上去，讓自己越寫越有信心。
可能一開始不會寫的題目，都能想出解法呢。
3. 考試就是量身高，你會因為量身高而考試壓力大嗎?
這是很久以前看梁實秋的文章讀到的。
作家覺的考試就是量身高，測量平時的實力。
人不可能一夜爆增幾公分，都是慢慢的細水長流的增加。
所以考試也是測量平時累積的成果。
想到自己平常都是有付出、都在學習，該讀的都讀了，
是否能讓你的壓力減低的?
或是把壓力降到正常範圍呢?
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