沒有考過研究所的你，準備要來投身諮商所考試了！
先幫你鼓掌。你所下的勇氣與決心，真的是很棒。
那你知道，你一天大概要花多少時間準備考諮商所的考試嗎?
讀完這篇文章，你就大概有個底了(笑)。一起看下去吧~
怎麼安排讀書時間?
這要看你目前的身分是全職考生還是兼職考生，
(其實如果你是大四的學生，我也算兼職，
要看你大學科系在大四課業量多不多囉~)
還有你的目標學校(點這裡看有哪些學校可以考)、與考科。
與評估看看，你能抽多少時間用來讀書。
以我來說，我是全職考生，目標台北的公立學校。
如果你跟我一樣，是以此為目標的話，那一天確實要讀書蠻久的時間。
而且要規律的讀下去。每天有固定的時間用來讀書。
我的讀書經驗
我之前七月到九月的時間表如下。(九月之後的時間表，就是補習班delete主要是唸書)。
基本上，就是每天讀2+3+2 = 差不多7個小時。
09:30-12:00 讀書
12:00-14:00 午餐+休息
14:00-17:00 讀書/補習班
17:00-19:00 晚餐+休息
19:00-21:00 讀書/補習班
週一到週六都是如此。週日在補習班(從早上九點連續上課到下午五點)。
可以見到是非常有規律，也非常的累人呀。
通常，我會在早上寫統計與測驗，因為大腦最清晰。
一早就來面對最有挑戰的科目，幫助自己減少心理壓力~~
下午來讀考古題還有輔導原理。
晚上讀心理學。晚上我的效率最低，所以我用來讀考試考起來最廣(aka CP值比較低)的心理學。XD
如果再來一次，我會怎麼安排?
有兩件事，我之前忽略，所以如果重來我一定會加上的，就是: 運動和放風！
要有運動時間
運動實在太容易被忽略了，常被我犧牲來唸更多的書。
但我這樣坐了圖書館半年呀，我發現我屁股明顯變大，大腿也變粗。T_T
我是考研究所才真的體悟到，屁股坐久真的會變大！
以前上班至少還會走來走去，通勤去上班，所以還沒有這麼明顯的感受。
除了屁股變大、變扁的學生職業傷害外。
也有可能梨狀肌發炎(這是坐太久，屁股發炎的病)，我跟你說，
真的準備諮商所的過程中，真的有人不幸發炎。這病感覺對筆試就是超不友好的。
預防的方式，就是要運動一下。 別一直坐著。
運動可以幫助記憶固化、放鬆心理壓力，為了你的心情與屁屁好，記得要安排必要的運動時間喔。
週日放風一次
一週真的可以讓自己休息一天。人腦不是機器，沒有適度的休息，運轉的效率越來越差。
我那時是週日還是會讀書(讀白天)，太陽下山就休息。我現在覺得，太少了啦。
我週一到週六每天坐在圖書館刷題、背書、讀理論。只有休息短短一個晚上，沒有很充足的時間釋放壓力。
所以，如果可以記得要給自己足夠多(但不過量)的休息時間喔。
適度的休息，絕對可以提高你下週的讀書效率。你可以去聽你想聽的演唱會、與好友聚餐、去看展覽都可以，
只要你覺得有「滋養身心」就好。
考諮商所前焦慮怎麼讀書?
越接近考試像是一月的時候，人會越來越焦慮、緊張。
但你也累積非常多的筆記、考古題作答紀錄、重要理論也背熟了。
所以，多看看自己一路走來的成長，看看這段過程。
你會為自己感到驕傲的！
為了這個自豪感，能幫助自己有所自信，上考場不心虛，
就靠自己平時的累積啦。