【觀點】你被「快樂」綁架了嗎?
有天，在挫折中，我跟我的朋友說：「好！我要更快樂一…
閱讀全文【觀點】你被「快樂」綁架了嗎?
【愛自己】如何照顧自己？3個今晚就可以實現的小方法 ♡
照顧自己不能等～～今天就開始吧～：）
【不心酸】你曾擔心努力變成一場空嗎？
最近朋友非常努力在一個專案上；但成績並沒有很好。努力了很久但結果很差。努力與沒有努力的結果好像沒有什麼差別…..
【推書】有時候要忽視腦中的小劇場《以ACT治療的方式走出苦難》
首先先簡單說明ACT治療是什麼。ACT治療被視為是第三波…
【PTSD必看】心靈的傷，身體會知道–不要讓創傷佔據的人生
創傷像個原子彈，炸在人身上 [心靈的傷，身體會知道]…
【反推書】這世界很煩 但你要很可愛-女孩，不用很可愛
這一本書《世界很煩但你要很可愛》前些日子很流行。IG…
【有效】這才是好好休息~~~關於休息
身心的累，真的是怎麼睡，都補不回來耶。(補血無效~) …